凉拌菜花

凉拌菜花
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健康功效

菜花:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌

食材用料

蒜蓉辣酱 适量
适量

凉拌菜花的做法

  • 凉拌菜花的做法图解1

    1.菜花一个。

  • 凉拌菜花的做法图解2

    2.将菜花洗净,取适量掰成小块。

  • 凉拌菜花的做法图解3

    3.蒜蓉辣酱准备好。

  • 凉拌菜花的做法图解4

    4.炒锅内放水,烧开后将菜花放入焯熟,捞出放入冷水降温,然后将菜花里的水淋尽装盘,加入各种调料既可。

小贴士

菜花焯的时候掌握好火候,软了影响口感。

本菜谱由不忘初心MRZ上传

凉拌菜花的家常做法

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