地三鲜

地三鲜
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健康功效

茄子:低蛋白质
土豆:和胃
青椒:温中散寒

食材用料

小米辣 6个
生抽 适量
老抽 适量
适量
鸡精 适量
五香粉 适量
辣椒粉 适量

地三鲜的做法

  • 地三鲜的做法图解1

    1.茄子洗净,土豆去皮,大葱青椒大蒜和小米辣洗好,备用。

  • 地三鲜的做法图解2

    2.土豆切小块,茄子切滚刀块,青椒切块,小米辣和大葱和蒜切碎备用

  • 地三鲜的做法图解3

    3.找个大点的容器把茄子放进去,洒些淀粉拌匀,使每个茄子都均匀的裹上淀粉

  • 地三鲜的做法图解4

    4.炸锅中放油,油温热后放茄子进去炸,我用的菜籽油,感觉香一点,其他食用油也可以哦。

  • 地三鲜的做法图解5

    5.茄子炸干了捞出来后,继续炸土豆

  • 地三鲜的做法图解6

    6.分别炸至这个样子就可以

  • 地三鲜的做法图解7

    7.锅内放油烧热,放入大葱小米辣和蒜爆香,要少放点油哦,因为茄子和土豆是炸过的,等下炒的过程多少会出点油的,所以不需要放太多油

  • 地三鲜的做法图解8

    8.放入土豆和茄子翻炒,中火翻炒

  • 地三鲜的做法图解9

    9.放入青椒,翻炒几下后加入生抽,盐,鸡精白糖继续炒,最后放入五香粉,洒一点辣椒粉,滴几滴老抽。炒均匀

  • 地三鲜的做法图解10

    10.出锅装盘。香喷喷滴。。。

小贴士

茄子裹上淀粉,可以去除茄子上的水份,炸出来口感好。
如果不爱吃辣的盆友,可以把小米辣改成干辣椒。

本菜谱由乖宝贝涵睿上传

地三鲜的家常做法

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