椰菜

豆包绿花椰菜

用料：绿花椰菜、豆包、辣椒、姜片、鸡粉、白胡椒、香油

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猪肋排

用料：猪肋排、花椰菜、味全淬酿酱油露、蜜汁烤肉酱、洋葱、姜、米酒、番茄酱、黑胡椒粒、香油、意大利香料

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虾汤牛腩炖饭

用料：牛腩、米、金针菇、虾汤、青花椰菜、洋葱、鸡汤块、起司

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印尼咖哩

用料：牛肋条、红萝卜、白花椰菜、洋葱、番茄、大蒜、月桂叶、印尼咖哩包、椰浆粉

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免油烟蒸炒花椰菜

用料：花椰菜、红萝卜、蒜头、葱、橄榄油、饮用水、盐巴

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沙拉起司烤鱼片

用料：鲷鱼片、花椰菜、小番茄、地瓜粉、沙拉酱、起司丝、米酒、黑胡椒

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带皮南瓜浓汤

用料：南瓜、红萝卜中型、花椰菜、培根、牛奶、好侍北海道浓汤、洋葱中型、水煮蛋、沙拉油、水

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亨氏番茄酱

用料：鸡胸绞肉、板豆腐、面包粉、鲜奶、山药、绿花椰菜、牛番茄、亨氏番茄酱、洋葱丁、白胡椒粉、盐、红甜椒、水、盐、糖

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素蚝油香炒花椰菜

用料：花椰菜、黑木耳、红萝卜、蒜头、食油、盐、香菇素蚝油、太白粉打芡、胡椒粉

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白花椰菜浓汤

用料：白花椰菜、红萝卜、罗勒风味酪梨油（或橄榄油）、洋葱、＜调味料＞、奶油、烹大师、清水、奶油浓汤块（或白酱）、盐巴、黑胡椒、匈牙利红椒粉、意大利香料

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创意米饭禾饱满满

用料：米饭、花椰菜、德国香肠、鸡胸肉、玉米粒、鲜奶、美极浓汤包、起司丝、洋葱、黑胡椒粒、大蒜粉

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红枣山药蔬食汤

用料：红枣、山药、仙桃、素肉、大白菜、绿花椰菜、豌豆仁、番茄、盐

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深夜食堂姜烧猪肉

用料：猪肉片、椰菜（卷心菜）切细丝、调味：、日式酱油、调味米酒、煮酒、糖、姜蓉

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泰式绿咖哩

用料：鸡腿肉切块、牛番茄、玉米笋、香菇、花椰菜、柠檬叶、鱼露、牛奶、洋葱、绿咖哩酱包、糖

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嫩煎石斑鱼排

用料：花椰菜、红萝卜、安永生技龙胆石斑、米酒、盐巴、迷迭香、黑胡椒粒

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五味排骨

用料：花椰菜、排骨

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蛋烩绿花椰

用料：绿花椰菜、蛋、辣椒末、姜、酱油、太白粉水、水、盐、胡椒粉

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洋芋烧

用料：青花椰菜、小洋芋、洋葱、淬酿日式和风酱油露 _ 静冈鲣、匈牙利红椒粉、糖、奶油、水或高汤

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