椰菜

钵钵鸡

用料：土豆、花椰菜、海带结、豆腐皮、、鸡爪、鸡胗、手枪腿、藤椒、辣椒面、生姜、大葱、冰糖、橄榄油、料酒

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凉拌内酯豆腐

用料：内酯豆腐、胡萝卜、紫椰菜、皮蛋、红椒、黄椒、盐、麻油、香油、酱油

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鸡肉杂蔬烧烤

用料：鸡胸肉、香肠、花椰菜、肉桂粉、甜椒、盐、酒、生抽、五香粉、胡椒粉、蜂蜜

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飘香花菜砂锅煲

用料：花椰菜、小米辣、香肠、小尖椒、小葱、姜片、蒜片、生抽、盐、蚝油、胡椒粉

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沙爹鸡肉炒乌冬

用料：乌冬面、鸡腿肉、椰菜、洋葱、蚝油、沙爹酱、生粉、盐

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清甜绿椰菜

用料：绿椰菜、胡萝卜、姜、蒜、油、盐

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紫色凉粉

用料：紫甘蓝（紫椰菜）、白凉粉、醋

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花椰菜肉馅蒸蛋盅

用料：花椰菜、蛋、猪绞肉、红萝卜、葱、姜片、洋葱、米酒、酱油、白胡椒粉、香油、水、太白粉

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白酱蛤蜊意大利面

用料：蛤蜊、绿花椰菜、洋菇、意大利面、玉米、牛奶、面粉、彩椒、洋葱、大蒜、起司

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奶油菇菇花椰菜

用料：蘑菇、花椰菜、奶油、蒜末

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南瓜杂菜咸派

用料：冰的无盐奶油（切小块）、中筋面粉、干燥欧芹、Parmesan起司粉、冰水、蛋液（刷在派皮内侧）、南瓜（切小块）、马铃薯（切小块）、绿花椰菜（切小朵）、红椒（切丁）、冷冻豌豆、盐、黑胡椒、纽奥良综合香料粉（Cajun)、Parmesan起司、全蛋、动物性鲜奶油、牛奶、盐、黑胡椒

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高升排骨

用料：花椰菜、小排、蒜头、姜片、水、米酒、镇江香醋、冰糖、淬酿酱油露

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蒜香炒虾

用料：面包粉、烫熟花椰菜、涌升海洋生态虾、米酒、葵花油、蒜头、辣椒、青葱、调味料:盐、调味料:白胡椒、0

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南洋咖哩鸡乌龙面

用料：去腿鸡腿肉、花椰菜、蘑菇、牛番茄、牛奶、大颗大蒜、大蒜、洋葱、咖哩粉、五香粉、辣椒粉、青葱、黑胡椒、盐

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心心相印马铃薯泥

用料：马铃薯、花椰菜、奶油、盐、蒜末、黑胡椒

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香煎味噌鸡排

用料：去腿鸡腿排、花椰菜、味噌、黄金玄米油、日式酱油、水

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菲力牛排佐红酒酱

用料：菲力牛排、蘑菇切片、红酒、慢烤白花椰菜、红洋葱切丁、亨氏番茄酱、盐及黑胡椒、黑糖

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法式焗烤花椰菜

用料：橙色花椰菜、绿色花椰菜、奶油奶酪creamcheese、蛋黄、鲜奶、马铃薯、焗烤起司丝、盐、黑胡椒粉、蒜泥

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