红萝卜:低蛋白质
蘑菇:开胃
培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
牛腱子心 | |
红酒 | |
胡椒/盐 | |
番茄煳 | 高汤 |
月桂叶 | 百里香 |
欧芹 |
1.培根切段用橄榄油煎炒至略焦捞起
2.同一个锅子牛肉切块下锅煎至每面都上色捞起并均匀撒上胡椒/盐及面粉
3.同一个锅子在红萝卜及洋葱下锅炒至上色
4.电子锅内培根铺底层,中层铺炒过的蔬菜,牛肉铺上层
5.加入大蒜(切碎)/月桂叶/百里香/欧芹/番茄煳
6.倒入红酒和高汤至盖过食材
7.电子锅设定炖煮模式炖煮3小时
8.时间快到时蘑菇切片用奶油炒香
9.将电子锅中的汤汁捞到蘑菇这锅煮至满意的浓稠度(月桂叶要拿起来)
10.将酱汁倒回料中即完成
如果不够浓稠可以适量勾芡或使用类似咖喱块的炖牛肉块