木耳:抗癌防癌 香菜:抗癌防癌
1.干香菇泡软、金针微泡一下,木耳切小条状;豆制品请买白色未染色的,先滚水沖洗一遍,稍微沥水,用厨房纸巾吸干表面的水。
2.豆制品用少油煎过(先切块再煎),煎到表面金黄即可。豆皮除外,豆皮先煎再切条状。
3.取深锅放酱油、水、调味米酒或糖煮滚,先放香菇、豆干类制品(豆皮且慢),卤到入味再放豆皮、金针;最后再放木耳、辣椒卤。
4.冷热吃都适宜,冰到冷藏,吃多少,取多少。
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