茄子:低蛋白质
土豆:和胃
青椒:养肝
1.将茄子去蒂,去皮清洗干净,切成滚刀块,装入盘中待用。
2.热锅放油烧至五分热时,倒入茄子块炸。
3.炸至八分熟时,捞出,控净油分,装入盘中待用。
4.将土豆清洗干净,去皮,切成滚刀块,装入盘中待用。
5.将青椒去蒂,籽切成片,葱姜切成末装入盘中待用。
6.热锅放油,倒入土豆煎,煎至金黄色时。
7.热锅留少许底油,爆香葱姜末,放入青椒翻炒均匀,倒入土豆翻炒均匀。
8.倒入茄子翻炒均匀,加入精盐,五香粉,少许清水翻炒均匀。
9.中火烧开,慢慢烧熟,最后加入味精调味。
10.翻炒均匀,出锅,装入盘中即可。