土豆:和胃
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:开胃、消食
1.把剁成块的鸭肉洗净,土豆切大块,放水中泡着,青红椒切块,锅中放水,冷水下入鸭肉,水开后捞出用清水冲净。
2.取平底锅,不放油,把鸭块的皮朝下,整齐的排放在锅中,中火煸至鸭皮呈金黄色(切记不放油,鸭皮里面会煎出很多油的哦)。
3.将鸭块翻动略炒后,放入葱段,姜片,八角,花椒,干辣椒,香叶,桂皮,炒出香味。
4.加入老抽,炒至鸭块完全上色,再加入白糖炒匀(白糖根据情况,不喜欢吃带甜味的可以不加)。
5.转至炒锅加入啤酒没过鸭块。
6.倒入土豆,大火烧开后转小火慢炖,炖至鸭肉软烂加入适量盐,这时候把香叶去掉,如果汁剩的多转大火收汁。
7.加入青红椒炒至断生,约四五分钟加入鸡精调味即可。(之所以转至炒锅,是因为我个人认为,平底锅不适合炖东西,去掉香叶,是因为香叶在锅里久了会发苦)。