酸奶:低蛋白质
奶酪:增强免疫力、维持皮肤和粘膜健康
鸡蛋:润燥
1.备好材料。
2.往面包桶里倒入牛奶。
3.再倒入酸奶。
4.再启动面包机的“8键”酸奶功能开始发酵8h,整个过程中不要掀开盖子。
5.把纱布,面粉筛,碗放在水里煮5分钟出来放凉,纱布铺面粉筛里,面粉筛放碗上,然后把酸奶倒在纱布上,封上保鲜膜,放冰箱冷藏2天。两天后过滤出的乳清,奶酪。
6.备好材料。
7.黄油和奶酪隔水加热。
8.搅拌均匀,关火。
9.分两次加入蛋黄。
10.搅拌均匀。
11.筛入低筋粉和淀粉。
12.搅拌至无颗粒备用。
13.打发蛋白,蛋白先加入一小半糖打至粗泡。
14.第二次比第一次打的浓稠些加入一小半糖打发。
15.这步已经快接近湿性时加入剩余的糖打发。
16.打至有蛋白成弯勾状即可。
17.取一部分蛋白倒入酸奶糊里,用刮刀从底部往上翻拌均匀。
18.剩余的酸奶糊全倒进蛋白里。
19.再次用刮刀从底部往上翻拌均匀。
20.装进4个中型的纸杯中。
21.烤盘装满水放在倒数第一次层,上面放上烤架,以175度烤10分钟,转160度烤50分钟。(水浴法)
22.烤后放凉脱模或放入冰箱冷藏几个小时再吃会更好。
23.成品。