牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
胡萝卜:活血化瘀
洋葱:活血化瘀
熟透的西红柿 | 白米饭 |
熟面粉 | 红酒 |
蒜末 | 月桂叶 |
干燥百里香 | 干燥俄勒冈 |
番茄沙司 | 粗黑胡椒粉 |
清水 | |
盐 |
1.牛肉切成3厘米见方的块;胡萝卜去皮和洋葱、西红柿分别切小块备用。
2.黄油放入锅中,加热至融化。
3.放入牛肉。
4.煎至表面呈金黄色,取出备用。
5.用余油爆香蒜末和洋葱,至洋葱软化后。
6.放入月桂叶、百里香、俄勒冈和黑胡椒粉炒香。
7.再加入熟面粉炒散。
8.倒入红酒和水大火煮滚。
9.加入牛肉、胡萝卜、番茄沙司,煮滚后转小火,煮约30分钟。
10.加入西红柿粒,再煮一会,至牛肉软烂。
11.加入盐和糖调味。将米饭盛入碗中,淋上煮好的红酒炖牛肉,再撒上少许香菜末即可。