地三鲜

地三鲜
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作者:尹德胜

健康功效

茄子:低蛋白质
土豆:和胃

地三鲜的做法

  • 地三鲜的做法图解1

    1.准备食材

  • 地三鲜的做法图解2

    2.将茄子切成滚刀块

  • 地三鲜的做法图解3

    3.将土豆切块

  • 地三鲜的做法图解4

    4.将辣椒撕成小片

  • 地三鲜的做法图解5

    5.按个人口味调汁――生抽,老抽,糖,盐,花椒面,适当清水

  • 地三鲜的做法图解6

    6.炒锅放油,加热六成,放入土豆块

  • 地三鲜的做法图解7

    7.炸至金黄,捞出待用(需要复炸)

  • 地三鲜的做法图解8

    8.油锅继续炸茄子炸至金黄

  • 地三鲜的做法图解9

    9.捞出控油,装盘待用

  • 地三鲜的做法图解10

    10.小碗放入少量淀粉,加入清水勾兑成水淀粉

  • 地三鲜的做法图解11

    11.炒锅留少量余油,放入姜片(最好放蒜末,我家有不吃蒜的,没放)炒香,放入青椒片翻炒

  • 地三鲜的做法图解12

    12.放入炸好的土豆、茄子

  • 地三鲜的做法图解13

    13.放入调好的汁,翻炒

  • 地三鲜的做法图解14

    14.放入水淀粉,翻炒

  • 地三鲜的做法图解15

    15.装盘,美味!敬请品尝!

小贴士

本菜需要炸制,土豆需要复炸,否则容易反生,茄子比较吸油,炸完后尽量适当控油!美味的家常菜,敬请品尝!

本菜谱由尹德胜上传

地三鲜的家常做法

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