带鱼:解毒
酱油:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
小米椒 | |
鸡精粉 | 盐 |
淀粉水 |



1.带鱼洗净沥干水装入容器,加盐



2.料酒,拌匀腌制半小时



3.大葱切带鱼厚的片



4.生姜切末



5.小米椒切末



6.大蒜切末



7.小葱切末



8.腌好后洗去盐水,捞出来



9.沥干水备用



10.热锅给油



11.加葱,姜蒜



12.炒香



13.加小米椒炒出辣味



14.放入带鱼,中火煎至变色



15.再翻锅煎另一面



16.煎好,加豆瓣酱,酱油



17.拌匀,炒一分钟



18.加水



19.加入白糖拌匀,烧五分钟



20.加胡椒粉,鸡精粉,醋



21.拌匀



22.加淀粉水勾芡,即可盛出



23.装盘撒上小葱末



24.一道美味的红烧带鱼就做好了



25.我是林乡,来香哈一起交流吧!
带鱼多煎会,充分吸收葱,姜,蒜的味道。烧的时候不需要很多的水,盖住带鱼即可。
