番茄酱:抗癌防癌
白糖:低蛋白质
啤酒 | |
蒜末 | |
盐 | |
白胡椒粉 | |
生抽 |
1.将里脊肉切成手指粗细的长条,撒少许盐、白胡椒粉和料酒去腥提味
2.将1个鸡蛋、两勺面粉、两勺淀粉和适量啤酒调成用筷子挑起呈直线状落下的面糊
3.将腌制好的肉条沥干水份倒入面糊中拌匀
4.锅内倒油烧至7成热时,将沾满面糊的肉条一根一根放入锅内炸制,变色即可捞出,然后进行二次复炸至金黄色,盛出备用
5.4勺番茄酱、1勺半白糖、1勺醋、适量盐、少许生抽和清水调成料汁倒入锅内煮开,调制适量水淀粉倒入锅内
6.汤汁煮至粘稠,调试好味道后将肉条倒入锅内大火翻炒,使肉条均匀的裹满汤汁后将蒜末倒入拌匀即可关火