番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.里脊肉洗净沥干水分。
2.将里脊肉切成手指大小的条状。
3.加入盐巴、胡椒粉、料酒.
4.加入蛋清抓匀腌制10分钟。
5.腌渍好的里脊丝,用干淀粉拌均匀.
6.抖落一下附在上面的淀粉,放在漏勺里备用.
7.平底锅放少许油,8成热时放入裹了淀粉的里脊肉,迅速炸定型。
8.迅速复炸一遍。
9.将炸好的肉摆盘备用。
10.拿一个碗加入糖、醋、淀粉、白芝麻、水调成稀稀的水淀粉备用。
11.平底锅内留少许油,加入番茄酱煮开。
12.将10倒入11,大火煮开转小火至汤汁浓稠。
13.将汤汁淋在炸好的里脊肉上。
14.将汤汁拌均匀即可。
1、糖醋里脊,三步走:腌渍 炸制 调汁。
2、腌渍要用盐 胡椒粉 蛋清,盐要放足但是不能咸,和平时炒菜的量一样。
3、炸制要迅速,肉丝切细一点不用担心炸不熟。炸久了肉不嫩。还要二次复炸,复炸的目的是让外面更酥。
4、调汁很关键,这一口酸甜恰到好处的味儿,就在此。番茄酱三份,绵白糖一份,水五份,熬一会,再勾芡,勾芡不要太厚,一点就可以了,一茶匙淀粉,一汤匙水,兑成水淀粉。